{"id":1476,"date":"2024-09-18T21:30:00","date_gmt":"2024-09-18T19:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/entwicklung.netzwerkfrauen.ch\/?p=1476"},"modified":"2026-06-17T21:33:48","modified_gmt":"2026-06-17T19:33:48","slug":"selbstverteidigungskurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/entwicklung.netzwerkfrauen.ch\/?p=1476","title":{"rendered":"Selbstverteidigungskurs"},"content":{"rendered":"\n

Selbstverteidigungskurs f\u00fcr Jugendliche: 20 Teilnehmer trainieren f\u00fcr mehr Sicherheit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vergangene Woche nahmen 20 Jugendliche aus Triengen und Umgebung an einem Selbstverteidigungskurs teil, der vom Verein Netzwerfrauen \/ Ressort Jugend in Zusammenarbeit mit der Kampfsportschule Wing Tsun, Sursee organisiert wurde. Die Veranstaltung richtete sich an junge Menschen im Alter von 12 bis 16 Jahren und hatte das Ziel, ihnen wichtige Techniken und Strategien zur Selbstverteidigung zu vermitteln.<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs, der in der Dorfturnhalle Triengen stattfand, stiess auf grosses Interesse. Die Teilnehmerzahl war auf 20 begrenzt, um eine intensive Betreuung und individuelles Training zu gew\u00e4hrleisten. \u201eWir wollten den Jugendlichen nicht nur k\u00f6rperliche Techniken vermitteln, sondern auch das Bewusstsein f\u00fcr den richtigen Umgang mit potenziell gef\u00e4hrlichen Situationen sch\u00e4rfen», erkl\u00e4rte Andy der als erfahrener Selbstverteidigungstrainer seit Jahren in diesem Bereich arbeitet.<\/p>\n\n\n\n

Sicherheitsbewusstsein st\u00e4rken<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Der Nachmittag begann mit einer Einf\u00fchrung in das Thema Gefahrenvermeidung. Die Trainer betonten, dass es oft m\u00f6glich sei, brenzlige Situationen durch Achtsamkeit und richtige Verhaltensweisen zu vermeiden. Anschliessend folgten praktische \u00dcbungen: Die Jugendlichen lernten, wie sie sich aus Umklammerungen befreien, Angreifer abwehren und auf Distanz halten k\u00f6nnen. Es war toll zu sehen, wie die Jugendlichen sich immer mehr zutrauten und ihr Selbstvertrauen wuchs.<\/p>\n\n\n\n

Neben den k\u00f6rperlichen Techniken legten die Trainer auch Wert auf den richtigen Einsatz von Stimme und K\u00f6rpersprache. \u201eOft hilft es schon, sich selbstbewusst zu zeigen und laut zu sprechen, um potenzielle Angreifer abzuschrecken», erkl\u00e4rte Trainer Andy.<\/p>\n\n\n\n

Vielen herzlichen Dank an Janine, Andy und Matthias f\u00fcr den toll geleiteten Kurs.<\/p>\n\n\n\n

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